Biofeedback to trening mózgu. Monika z Pro Medis wyjaśnia, komu może pomóc ta terapia - Oleśnica - nowinyolesnickie.pl

 

To metoda, o której mówi się coraz częściej, ale wiele osób wciąż nie do końca wie, na czym polega. Biofeedback nie jest zabiegiem ani farmakologią. To trening mózgu, który pomaga lepiej regulować koncentrację, stres i reakcje organizmu. O tym, jak wygląda terapia i jakie daje efekty, opowiada Monika z Centrum Terapii Pro Medis.

Czym jest biofeedback i komu może pomóc?

Biofeedback to nieinwazyjna metoda określana często jako „trening mózgu”. Korzystają z niej dzieci, młodzież, dorośli, a także seniorzy, którzy zmagają się z psychofizycznymi lub psychologicznymi trudnościami w codziennym funkcjonowaniu.

Terapia polega na monitorowaniu zmian fizjologicznych organizmu przy pomocy specjalistycznego sprzętu. Dzięki czujnikom i komputerowi pacjent otrzymuje informacje zwrotne w czasie rzeczywistym. To pozwala stopniowo uczyć się świadomej regulacji własnego organizmu.

Jak wyjaśnia Monika, biofeedback najczęściej wspiera osoby z ADHD, zaburzeniami koncentracji, problemami ze snem, przewlekłym stresem czy objawami depresyjnymi. Metoda znajduje zastosowanie także w rehabilitacji poudarowej. Pomaga również osobom obciążonym długotrwałym wysiłkiem psychicznym, na przykład uczniom przed egzaminami czy sportowcom.

Jak wygląda jedna sesja?

Podczas terapii dziecko ma przymocowane do skóry głowy czujniki, które monitorują zapis fal mózgowych. Terapeuta obserwuje je na ekranie komputera, a pacjent widzi na ekranie telewizora zadanie do wykonania.

Jednym z przykładów jest postać wspinająca się po drabinie. Jeśli dziecko skupia się na zadaniu i mózg pracuje w pożądany sposób, postać pokonuje kolejne szczeble. Gdy koncentracja spada, obraz zatrzymuje się lub ciemnieje.

Rodzaje ćwiczeń są różne i dobierane do funkcji, którą chce się poprawić. Kluczową rolę odgrywa tu terapeuta, który tłumaczy dziecku zależność między skupieniem, rozluźnieniem a obrazem na ekranie. W praktyce pacjent uczy się, że zamiast myszki czy joysticka „steruje” zadaniem własnym mózgiem, oddechem i napięciem mięśniowym.

Kto najczęściej trafia na terapię?

Do Moniki najczęściej trafiają dzieci, które mają trudności z koncentracją uwagi i pamięcią. To także pacjenci z problemami w czytaniu i pisaniu oraz uczniowie przygotowujący się do egzaminów, którzy chcą poprawić funkcje poznawcze.

Biofeedback nie działa natychmiast, ale przy systematycznej pracy może przynieść wyraźne efekty. Jak podkreśla terapeutka, rodzice po zakończonej terapii często zauważają poprawę koncentracji w szkole, większą płynność czytania i lepszą sprawność pisania.

Jakich efektów można się spodziewać?

Terapia biofeedback wpływa przede wszystkim na poprawę kondycji psychofizycznej. Ułatwia kontrolowanie emocji i reakcji ciała, pomaga redukować napięcie, niepokój i lęk. Wspiera też panowanie nad stresem oraz poprawia zdolność skupienia uwagi.

To z kolei może przekładać się nie tylko na lepsze funkcjonowanie w szkole, ale też na większą efektywność w nauce, pracy i codziennych obowiązkach.

Potrzebna jest cierpliwość i regularność

Monika zwraca uwagę, że trening biofeedback wymaga systematyczności, motywacji i współpracy z terapeutą. Efekty nie pojawiają się od razu. Zwykle potrzeba kilkunastu treningów, by zauważyć wyraźną zmianę.

Jedna sesja trwa zazwyczaj od 30 do 45 minut. Spotkania mogą odbywać się raz w tygodniu, choć najlepsze rezultaty terapia przynosi wtedy, gdy trening realizowany jest 2–3 razy w tygodniu. W wielu przypadkach pierwsze widoczne efekty można zauważyć już po około 10 spotkaniach.

Biofeedback dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Choć biofeedback często kojarzony jest głównie z dziećmi, z tej formy wsparcia mogą korzystać także dorośli i seniorzy. To rozwiązanie dla osób, które chcą poprawić koncentrację, lepiej radzić sobie ze stresem albo odzyskać większą równowagę w codziennym funkcjonowaniu.

Na końcu najważniejsze pozostaje jedno: to proces, który wymaga zaangażowania, ale może realnie wpłynąć na komfort życia.

Źródło: materiał sponsorowany / Centrum Terapii Promedis