Psycholog to nie ostateczność. Coraz więcej mieszkańców regionu szuka wsparcia wcześniej - Oleśnica - nowinyolesnickie.pl

 

Jeszcze kilka lat temu wizyta u psychologa dla wielu osób była tematem tabu. Dziś coraz więcej mieszkańców Oleśnicy i okolic traktuje dbanie o zdrowie psychiczne tak samo naturalnie, jak wizytę u lekarza rodzinnego. 

O tym, z jakimi problemami najczęściej zgłaszają się pacjenci, czego obawiają się przed pierwszym spotkaniem i kiedy warto poszukać pomocy, rozmawiamy z Joanną Wysocką z Centrum Terapii Pro Medis.

Najczęściej trafiają do mnie osoby, które czują, że coś w ich życiu przestało działać tak, jak powinno – mówi Joanna Wysocka. Powodem konsultacji bywają przewlekły stres, lęk, obniżony nastrój, trudności w relacjach czy zwyczajne poczucie zagubienia i przeciążenia codziennością.

W przypadku dzieci rodzice najczęściej szukają pomocy wtedy, gdy zauważają problemy emocjonalne, trudności w szkole lub zmiany w zachowaniu. Jak podkreśla specjalistka, do gabinetu psychologa nie trzeba trafiać dopiero z bardzo poważnym problemem.

Coraz więcej osób rozumie, że zdrowie psychiczne wymaga takiej samej troski jak zdrowie fizyczne. To bardzo dobra zmiana – zaznacza.

Pierwsza wizyta nadal budzi obawy

Choć świadomość społeczna rośnie, wiele osób wciąż odczuwa niepokój przed pierwszym spotkaniem z psychologiem. Najczęściej nie wynika on z samej rozmowy, ale z obawy przed oceną, niezrozumieniem lub przyznaniem przed samym sobą, że potrzebują wsparcia.

Bardzo często słyszę na początku: „Nigdy wcześniej nie byłam u psychologa” albo „Nie wiem, od czego zacząć”. To całkowicie naturalne – mówi Joanna Wysocka.

Specjalistka podkreśla, że do pierwszej wizyty nie trzeba się przygotowywać ani mieć gotowych odpowiedzi. Zadaniem psychologa jest pomoc w uporządkowaniu myśli i wspólne zrozumienie trudności, z którymi mierzy się pacjent. Pierwsze spotkanie to przede wszystkim spokojna rozmowa prowadzona w atmosferze bezpieczeństwa, szacunku i bez oceniania.

Nie warto czekać do momentu kryzysu

Wielu ludzi szuka pomocy dopiero wtedy, gdy sytuacja staje się bardzo trudna. Tymczasem psycholog zwraca uwagę, że wsparcie warto rozważyć znacznie wcześniej.

Jeżeli przez dłuższy czas coś nas przytłacza, odbiera energię lub sprawia, że nie czujemy się sobą, już to może być wystarczający powód do konsultacji. Nie trzeba mieć diagnozy ani spektakularnego kryzysu, by skorzystać z profesjonalnej pomocy.

Czasami jedna rozmowa potrafi przynieść więcej ulgi niż wiele miesięcy zmagania się z problemem w samotności – podkreśla Joanna Wysocka.

Jak rozpoznać, że dziecko lub dorosły potrzebuje wsparcia?

Zdaniem psycholog, warto reagować już na pierwsze niepokojące sygnały. W przypadku dzieci mogą to być wycofanie, nagłe pogorszenie nastroju, drażliwość, trudności w nauce lub relacjach z rówieśnikami.

Podobnie jest u dorosłych. Jeśli przez dłuższy czas coś odbiera nam spokój, energię lub radość życia, nie należy ignorować takich objawów.

Zdrowie psychiczne działa podobnie jak zdrowie fizyczne. Im wcześniej reagujemy na niepokojące sygnały, tym łatwiej sobie z nimi poradzić – zaznacza specjalistka.

Rosnąca liczba osób korzystających z pomocy psychologicznej pokazuje, że podejście do zdrowia psychicznego w Polsce stopniowo się zmienia. Coraz częściej nie jest to już temat tabu, lecz element świadomej troski o siebie i swoich bliskich.

Źródło: Centrum Medyczne Pro Medis, rozmowa z Joanną Wysocką.