Naturalne produkty coraz częściej trafiają do naszych domów. Co naprawdę warto mieć pod ręką?

 

zdjęcie poglądowe, zawiera lokowanie produktu

Materiał partnerski

Jeszcze kilka lat temu zioła, naturalne kosmetyki czy mniej przetworzone produkty spożywcze kojarzyły się głównie ze specjalistycznymi sklepami. Dziś coraz więcej osób zwraca uwagę nie tylko na cenę, ale również na skład, pochodzenie i sposób wykorzystania produktu. Wcale nie oznacza to jednak, że domowe półki trzeba wypełnić dziesiątkami słoiczków, mieszanek i suplementów. Czasem wystarczy kilka dobrze wybranych rzeczy.

Zioła i napary, czyli prostota zamiast komplikowania

Mięta, melisa, rumianek czy pokrzywa należą do produktów, które od pokoleń pojawiają się w polskich domach. Można wykorzystywać je do przygotowania naparów, a część ziół również w kuchni.

Przy zakupie warto jednak spojrzeć dalej niż na samo hasło „naturalny”. Znaczenie ma skład produktu, sposób jego stosowania oraz ewentualne przeciwwskazania. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby regularnie przyjmujące leki, ponieważ niektóre składniki roślinne mogą wpływać na ich działanie.

Miód nie tylko do herbaty

Kolejnym produktem, który bez problemu można wykorzystać w codziennej kuchni, jest miód. Może zastępować część tradycyjnych dodatków słodzących, sprawdzi się w owsiance, sosach, marynatach czy domowych deserach.

Warto zwracać uwagę na jego pochodzenie i rodzaj. Wielokwiatowy, lipowy, gryczany czy akacjowy różnią się przede wszystkim smakiem, aromatem i konsystencją, dlatego zamiast szukać jednego „najlepszego”, można dobrać go po prostu do własnych preferencji.

Przyprawy, nasiona i dodatki, których naprawdę używamy

Naturalna domowa półka nie musi oznaczać egzotycznych produktów. Cynamon, kurkuma, imbir, siemię lniane, pestki dyni czy różnego rodzaju mieszanki ziół mogą być zwyczajnym elementem codziennego gotowania.

Najważniejsze, aby wybierać produkty, które rzeczywiście będziemy wykorzystywać. Kupowanie kolejnych modnych składników tylko dlatego, że aktualnie są popularne w mediach społecznościowych, szybko prowadzi do sytuacji, w której większość z nich miesiącami stoi w kuchennej szafce.

Naturalna pielęgnacja też może być prosta

Podobnie wygląda sytuacja z kosmetykami. Mydła, kremy, balsamy, oleje czy kosmetyki bazujące na składnikach roślinnych mają coraz większą grupę odbiorców.

Tutaj również nie warto kierować się wyłącznie dużym napisem „naturalny” na opakowaniu. Znacznie ważniejszy jest rzeczywisty skład produktu i dopasowanie kosmetyku do potrzeb skóry. Naturalne pochodzenie składnika nie oznacza automatycznie, że będzie on odpowiedni dla każdego.

A suplementy?

To kategoria, przy której szczególnie potrzebny jest zdrowy rozsądek. Suplement diety nie jest lekiem i nie powinien być traktowany jako sposób leczenia chorób. Jego zadaniem jest uzupełnienie diety w określonych sytuacjach.

Przed zakupem warto sprawdzić skład, dawkę, sposób stosowania oraz ostrzeżenia producenta. W przypadku przyjmowania leków lub przewlekłych problemów zdrowotnych dobrym rozwiązaniem jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem.

Więcej nie zawsze oznacza lepiej. Dotyczy to również witamin i składników mineralnych.

Nie trzeba szukać wszystkiego w wielkich sklepach internetowych

Rosnące zainteresowanie naturalnymi produktami sprawia, że ich wybór jest dziś ogromny. Jednocześnie przy setkach podobnych produktów łatwo się pogubić.

Dlatego przewagą lokalnych miejsc może być nie tylko sam asortyment, ale możliwość zapytania o produkt, jego skład czy zastosowanie. Jednym z takich miejsc jest Kura Nać, gdzie mieszkańcy mogą znaleźć produkty z kategorii związanych ze zdrowym stylem życia, codzienną dietą i naturalną pielęgnacją.

I właśnie tutaj warto zmienić sposób myślenia. Nie chodzi o to, by kupować wszystko, co ma na etykiecie słowo „naturalne”. Znacznie rozsądniej zacząć od kilku produktów, które rzeczywiście odpowiadają naszym potrzebom i których będziemy regularnie używać.

Domowa półka z naturalnymi produktami nie musi być duża. Powinna być przede wszystkim przemyślana.

Źródło: Główny Inspektorat Sanitarny, Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, opracowanie własne Nowin Oleśnickich.