Muzykoterapia i chwila wyciszenia. Seniorzy z Oleśnicy zadbali o wewnętrzny spokój - Oleśnica - nowinyolesnickie.pl

 

Delikatna muzyka, spokojna atmosfera i chwila oddechu od codzienności. W Dziennym Domu Senior+ w Oleśnicy odbyły się wyjątkowe zajęcia pod hasłem „Muzykoterapia – relaksacja”, podczas których seniorzy mogli na moment zatrzymać się i skupić na własnym samopoczuciu.

Spotkanie rozpoczęło się od ćwiczeń oddechowych. Następnie uczestnicy wsłuchiwali się w spokojną muzykę relaksacyjną, która pomagała wyciszyć emocje i rozluźnić ciało. Nie zabrakło także nastrojowego klimatu, przyciemnionego światła i spokojnej przestrzeni sprzyjającej odpoczynkowi.

Takie zajęcia mają nie tylko poprawiać nastrój, ale również wspierać koncentrację, redukować stres i budować poczucie bezpieczeństwa w grupie. Seniorzy z Oleśnicy regularnie biorą udział w różnych aktywnościach organizowanych przez placówkę, a tym razem postawiono przede wszystkim na regenerację i chwilę wyciszenia.

Dzienny Dom Senior+ od lat organizuje spotkania, warsztaty i zajęcia integracyjne dla starszych mieszkańców miasta. Muzykoterapia była kolejną propozycją, która pokazała, że czasem najważniejsze jest po prostu zwolnić na chwilę tempo.

Źródło: Dzienny Dom Senior+ w Oleśnicy