Reset dla mężczyzn w Oleśnicy. Warsztaty świadomego oddechu z okazji Dnia Mężczyzn - Oleśnica - nowinyolesnickie.pl

autorDawid. G

 


W Oleśnicy odbyło się pierwsze wydarzenie dedykowane wyłącznie mężczyznom. 

Spotkanie zorganizowano z okazji Dnia Mężczyzn i poświęcono tematyce świadomego oddechu oraz radzenia sobie ze stresem.

Podczas wydarzenia uczestnicy wzięli udział w warsztatach prowadzonych przez certyfikowanego terapeutę i trenera świadomego oddechu Jakuba Gontarskiego z Instytutu Oddechu i Ciała. Spotkanie miało charakter praktyczny – panowie poznawali techniki oddechowe, które mają pomóc w redukcji napięcia, poprawie koncentracji oraz jakości snu.

Jak podkreśla prowadzący, wielu mężczyzn nieświadomie funkcjonuje w stanie ciągłego napięcia układu nerwowego. Przyczyną mogą być nieprawidłowe wzorce oddechowe, które z czasem prowadzą m.in. do chronicznego zmęczenia, problemów ze snem czy spadku koncentracji. Warsztat miał pomóc uczestnikom zrozumieć, jak pracować z oddechem, aby poprawić samopoczucie i lepiej radzić sobie z codziennym stresem.

Podczas spotkania uczestnicy mieli okazję nie tylko wysłuchać części teoretycznej, ale również przećwiczyć konkretne techniki oddechowe pod okiem prowadzącego. Zainteresowanie wydarzeniem było duże, a organizatorzy nie wykluczają kolejnych podobnych spotkań w przyszłości.

Jak podkreślają inicjatorzy wydarzenia, istnieje nadzieja, że tego typu męskie spotkania staną się w Oleśnicy stałym elementem lokalnych inicjatyw prozdrowotnych i integracyjnych.

Źródło: materiały organizatorów

Temat:

Akceptuję prawo autora do usunięcia opinii zawierającej treści sprzeczne z prawem, wulgarne, naruszające prawa innych osób lub powszechnie przyjęte zasady współżycia społecznego, jak również treści reklamowych i spamu. Autor strony nie ponosi odpowiedzialności za treść zamieszczonych komentarzy, które są wyłącznie prywatnymi opiniami Użytkowników i nie muszą być zgodne z punktem widzenia autora strony.

Nowsza Starsza
Udostępnij w innych aplikacjach
Kopiuj Link do posta