Blue Monday – najbardziej depresyjny dzień w roku? - Oleśnica - nowinyolesnickie.pl

 

Dziś przypada tzw. Blue Monday, czyli dzień uznawany za najbardziej depresyjny w całym roku. Termin ten pojawia się co roku w styczniu i na stałe wpisał się do kalendarza popkultury oraz mediów.

Blue Monday najczęściej łączony jest z kilkoma czynnikami naraz: zimową pogodą, krótkim dniem, zmęczeniem po świętach, postanowieniami noworocznymi, które zaczynają się komplikować, a także powrotem do codziennych obowiązków po weekendzie. Wszystko to sprawia, że wiele osób odczuwa dziś spadek nastroju, energii i motywacji.

Warto jednak podkreślić, że Blue Monday nie ma potwierdzenia naukowego. To pojęcie powstało w ramach kampanii marketingowej i nie jest uznawane przez środowisko psychologów jako realnie „najgorszy dzień w roku”. Nie zmienia to faktu, że zimowa aura i tempo codziennego życia mogą wpływać na samopoczucie wielu osób.

Specjaliści podkreślają, że w takie dni warto zadbać o podstawy: ruch, kontakt z innymi ludźmi, odpoczynek i drobne przyjemności. Nawet krótki spacer, rozmowa czy chwila offline mogą poprawić nastrój.

A jak Wam minął dzisiejszy dzień?

Czy faktycznie odczuliście „Blue Monday”, czy był to zupełnie zwyczajny poniedziałek? Dajcie znać w komentarzach – jesteśmy ciekawi Waszych opinii.

Źródło: opracowanie własne